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Il ruolo delle abitudini nel cambiamento

Capita a tutti noi di porsi un obiettivo e di adoperarsi in tutti i modi per raggiungerlo. La maggior parte delle volte però, dopo poco, ci capita di abbandonare i nuovi comportamenti e di conseguenza la meta tanto desiderata. Ti sei mai chiesto se è possibile modificare questo processo? Se sì, prova a proseguire nella […]

Come posso allenare il mio cervello?

Ti sei mai chiesto se esiste “una palestra per la mente?” Se sì, ti invito a continuare nella lettura di questo breve ma, spero interessante, articolo! Incontro ogni giorno tante persone diverse, e a tutte, ripeto quanto sia importante fare sì che il nostro cervello possa esercitarsi in vario modo, trovandosi a risolvere nuovi quesiti. […]

Terapia di coppia? Sì, grazie!

Ultimamente tu e il tuo compagno o compagna sembrate vivere su due pianeti diversi. Tu dici una cosa, l’altro capisce tutt’altro. Sai che se andrete avanti così starete sempre più male e, forse, vi lascerete. Avete quindi valutato di iniziare un percorso di coppia, ma non sai come affrontarlo. Ti darò ora alcune informazioni che […]

Il Disturbo ossessivo – compulsivo: “non posso fermare i miei pensieri e le mie azioni”

  L’ossessione che ogni cosa fosse al suo posto, ogni faccenda a suo tempo, ogni parola nel suo stile, non era il premio meritato di una mente in ordine, ma tutto il contrario, un intero sistema di simulazione inventato da me per nascondere il disordine della mia natura. (Gabriel García Márquez) Giulia (nome di fantasia) […]

Tre cose da sapere sul Disturbo ossessivo – compulsivo

  Tante persone arrivano nel mio studio perché soffrono di un Disturbo ossessivo – compulsivo. Apparentemente possono avere anche una vita “normale” ma in realtà sono tutto tranne che libere di godersi la vita, poiché questi pensieri le tormentano e le compulsioni richiedono sempre più tempo per essere portate avanti. Nell’articolo precedente ho voluto aiutare […]

Dal trauma alla guarigione profonda con la psicoterapia EMDR

  Hai mai sentito parlare dell’EMDR? Forse sì oppure no. In ogni caso, se si curioso, prova a dedicare cinque minuti alla lettura di questo articolo. Ne vale la pena. Ero diventata da poco psicoterapeuta e venni a conoscenza della psicoterapia EMDR dallo psichiatra che lavorava presso il centro dove avevo fatto tirocinio. Decisi di […]

Psicologo, Psicoterapeuta o Psichiatra? Help me!

“La più grande scoperta della mia generazione è che gli esseri umani possono cambiare le loro vite cambiando le loro abitudini mentali”(Williams James)Hai un problema che ti sta attanagliando, ma temi di chiedere aiuto ad un professionista. Hai paura che gli altri possano giudicarti e, anche se tu prendessi la decisione di rivolgerti a qualcuno, […]

Andare dallo psicologo? Ma non sono mica matto!!!

Ti ritrovi da un po’ di tempo con un problema che non sai come risolvere. Ti rendi conto che cambiare il tuo atteggiamento verso di esso potrebbe contribuire a risolverlo ma non capisci come fare. Così chiedi un aiuto ad un amico, il quale ti propone di rivolgerti ad uno psicoterapeuta. E tu, spaventato e […]